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洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩”
在生活的环境中有大量灰尘。有生产性灰尘，如纺织厂的纤维绒毛、化工厂的原料颗粒等，粘在皮肤上容易发生变态反应，导致皮疹、皮炎；还有生活性灰尘，如马路尘土、烟囱黑炯、…
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夏天出汗后不宜马上擦掉
人们在汗流浃背时，习惯于出汗后马上擦掉，再出后再擦，这样不利于体表散热，降低了皮肤调节体温的功能。 人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现的。…
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落枕不宜强扭颈
有时由于睡觉姿势不当．或者使用枕头较高，第二天起床后会出现颈部异常疼痛的落枕现象。有的人想尽快解除痛苦，恢复正常，便让人用强力狠扭颈部。这种做法是不科学的： 落枕并…
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洗澡不宜时间过长
有的人洗澡喜欢长泡，特别是在寒冷的冬季，多用温度较高的水且长时间泡住浴缸里：其实，这种习惯并不好，一足消耗体力，二是损害健康： 专家分析发现，水含有三氯乙烯和二：氯…
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晚上不宜洗头
青年人由于白天丁作繁忙，一些人喜欢晚上洗头，殊不知，晚上洗头是不好的习惯，会导致老来头痛。 作了一天，身心较为疲劳，此时人体抵御病痛的能力降低。如果晚上洗头，又没有…
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生活环境不宜太安静
噪声对健康有害，这是谁都不会怀疑的。特别是生活在大都市的人，更厌烦闹市的嘈杂，都愿意追求安然静谧的生活环境。因此，人们想尽办法采取种种措施来减少和消除噪声，以保障…
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不宜多点蚊香
目前，使用蚊香仍然是人们驱蚊避虫的主要手段之一：有的人为了提高驱蚊灭蚊效果，彻夜不停地点燃，甚至同时点燃几支蚊香。这种做法是不当的，害处颇大。 资料表明，蚊香燃烧后…
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夏季夜晚不宜在树下乘凉
盛夏季节．烈日炎炎，树下自然是乘凉的好地方。据有关专家测定，在白天，大树下的温度较空旷地方的温度低3．3℃，其原因是树冠能反射和吸收一部分热量：另外．树叶通过光合作用…
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运动后不宜多吃糖
运动量越大，消耗能量越多，剧烈运动后一般会感到又渴又饿。有些人在运动后，喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食等，能一时解渴或减轻疲劳，感到很舒服。因此，人们便误认为运…
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剧烈运动后不宜喝冷饮
剧烈运动时，心脏跳动加快，血流速度增加一刚停下来时，包括胃肠道在内的全身的毛细血管全部扩张，如果在这时马上饮用冰冷饮料，可导致胃肠道痉挛，影响食物的消化和营养的吸…
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