过年挺耗费人的体力的,所以过年后要尽快调养休息,尽快进入到正常的工作生活状态中去,为了 尽快恢复体力,我建议大家提前一点返家。时间从容一点, 可以整理一下家庭和个人卫生,收一收 心,静一静气,不要一回来就马上投入工作,一张一弛才是文武之道。 回来以后应该空一空肚子,春节期间大块吃肉,大碗喝酒的时候肯定不少, 胃肠、月干脏负担较重 ,回家以后应该清淡饮食,不要过饱饮食。 还有的朋友上班以后才开始同事、同学间相互拜访,在 开始前留一两天的时间调养一番,恢复体力还是很必要的。 睡眠对于恢复体力至关重要,传说上古彭祖因西甘睡而长寿,但是睡眠问题成了折磨现代人的大问 题,原因据说与电的发明有关,电灯、电视、电影等娱乐使人类的睡眠减少了 。 以前经济困难, 天一黑舍不得点灯熬油,早早就睡觉了,国外有的专家甚至将此列为中国人口众多的原因。 但是 也正因如此,中国也有了励志的典故叫“囊董映雪”和“凿壁偷光”。 “囊萤”典出«晋书•卷八十三•车胤传»:晋代车胤少时家贫,晚上点不起油灯,夏天以薄纱布愛装 發火虫照明读书,夜以继日,当时的太守称赞这个孩子不一般,将来必成大器;“映雪”则出自«孙 氏世录»:晋代孙康家贫,冬天不怕寒冷,借着白雪反射的月光读书 。 “凿壁偷光”典出汉代刘款«西京杂记•卷=»,讲的是西汉时的區衡。 區衡勤学而无烛,隔壁邻居 家有烛光,區衡就在自家墙上凿了一个洞,引其烛光读书, 而且區衡非常好学,给人家做工不要钱, 只要让读书就行了 。 这几位以后都当了大官,有了大成就,后世许多人以此来劝诫子弟,让他们发奋读书 。 不过用脑 过度确实影响睡眠,在学习时应该科学用脑,劳逸结合。 也有画虎不成反类犬的,从前有个书生也 博了个“囊董映雪” 的名声,别人去拜访他,想去取取经,夏天正当午时去找他,家里没人,一问干 什么去了,说是趁天亮捉董火虫去了 。 冬天擦黑去拜访,这位仁兄早早睡下了,说怎么睡得这么 早呢? 他说.,没下雪我没法映雪.读书啊,赶上冬旱之年好了,一场雪没下,干脆就不用学习了 。 这位仁兄每天三个饱一个倒,不求上进,绝不会睡不好觉。